野菜、食べてます？
社会人になって体重が一気に増加。
このままいくと、おじさんになる頃には
酷い体型になっているのでは？と
恐怖を感じ始めた、かずです。
まあ、運動せず痩せることが出来れば最高だけれど
それは中々難しい。
運動せず痩せたいなら、まずは食生活を改善することが重要である。
ところで、
この国が推奨する１日の野菜摂取量は
「３５０g」
ドン！
政府よ！！
こりゃあ中々厳しいぞ！！
特に普段料理しない僕みたいな人にとっては
この半分でも難しいのではないだろうか。
まあ、今の時代
優秀なサプリメントや
美味しい野菜ジュースが多いですからね。
忙しい現代人にとっては、
有難いアイテムであることは間違いない。
しかし、
「野菜ジュースを飲んでいる」＝「これで大丈夫」
という図式は正解ではない。
事実、野菜ジュースのパッケージにも
「栄養補助食品として」摂取して欲しいと
注意書きもあったりする。
野菜ジュースに加工する中で、
失われていく栄養素もある。
あくまでも、
サポートとして摂取すべきなのが
野菜ジュースであり
出来れば生の野菜を
バランスよく食べることが大切だ。
１食毎にサラダは付けた方が良い。
【朗報】美味しい野菜のバイキング、見つけた。
前の項目では、350gという
厳しい現実を突きつけてしまった。
だがしかし！！
我々もそう簡単には自分の健康は諦められない。
そう考えた僕は（思考がデブ）
ネットの海に旅立った。
そして見つけたのである。
究極の野菜バイキングを。
それが 「黒川食堂」 である。
黒川食堂は、下北沢駅南口を出て
約5分ほど歩いたところにある定食屋さんである。
黒川食堂は農家の息子さんのお店ということで
美味しい新鮮野菜（山梨の直営農家）を楽しむことが出来る。
しかも！！
野菜・フルーツは「食べ放題」も可能。
気になる内容とお値段なのだが、
３８０円！！ 定食セットの場合
※単品食べ放題の場合は８５０円
何が凄いって、
定食もそれなりにボリューミーなのだ。
３５０gくらいイケちゃう。
ご飯は「雑穀米・ひじきご飯・玄米・白米」の4種類
ご馳走やないか！！
その他メニューはこちらhttp://www.kurokawa-shokudo.com/?page_id=40
かなり豊富でしょ。
お店自体は、11時から22時。
ランチタイムの人の感覚としては、
11時半くらいには５組くらい並んでいる感じですな（土曜日）
なので、時間に余裕がある方は
朝ごはんは程々にオープンくらいに来るのがBEST！！
次回投稿もお楽しみに！
[…] 美味しい野菜をお腹いっぱい食べて！ […]